TV 프로듀서 리아 콜드웰의 목표는 뉴욕 최고의 아침 방송을 이끄는 최초의 여성이 되는 것이다. 그런데 그 자리를 두고 전 남자 친구 재럿 로이와 경쟁하게 된다. 재럿은 '연애 목표'라는 책 덕분에 자신이 변했다고 주장하고, 리아의 친구들마저 그 책의 지혜에 푹 빠진다. 리아는 일에만 집중하려고 하지만, 전 남친에게 강하게 끌리며 그녀의 우선순위가 흔들린다...